Lo primero que tenemos que saber es qué es el estrés y para que sirve, hay situaciones en las que el estrés es positivo porque nos puede ayudar a evitar un peligro y sobrevivir, pero se vuelve perjudicial cuando tenemos estrés ante situaciones que en realidad no ponen en peligro nuestra vida. Para saber más sobre cómo controlar estas situaciones que nos crean malestar pincha aquí